Kursangebote für Rückbildung und Fitness

Rückbildung "Pilates für den Beckenboden"        (ohne Baby)

für Frauen nach der Geburt

Leitung: Christiane Breuer, Physiotherapeutin, zertifizierte Pilatestrainerin

Kontakt: physio.ch.breuer@gmx.de
 

 

Ein modifiziertes, sanftes und super effektives Training nach den Prinzipien des Pilatestrainings, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist!

Wir bringen Atmung, Bauch- und Beckenboden wieder in ihre Funktion, richten die Wirbelsäule wieder auf und stabilisieren die Körpermitte. Verkürzte Bereiche werden gedehnt und mobilisiert und so findest Du wieder zurück zu deiner Mitte.

Es gibt viele Infos rund um den Beckenboden, Tipps für den Alltag und den weiterführenden Sport nach der Rückbildung! 

 

Weitere Informationen unter www.christiane-breuer.com

  • dienstags, 19.45 – 21.00 Uhr (ohne Baby)
  • Aktuelle Termine & weitere Infos (z.B. Kursgebühr) erhalten Sie auf Anfrage.
  • Kosten: 120,- € für 8 x 75 min
    (Die Krankenversicherung erstattet 80 % der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme)

Pilates postnatal

für Frauen nach Beendigung eines Rückbildungskurses

Leitung: Christiane Breuer, Physiotherapeutin, zertifizierte Pilatestrainerin

Kontakt: physio.ch.breuer@gmx.de
 

 

Ein modifiziertes, sanftes und super effektives Pilatestraining, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist! Wir bringen Atmung, Bauch- und Beckenboden wieder in ihre Funktion, richten die Wirbelsäule wieder auf und stabilisieren die Körpermitte. Verkürzte Bereiche werden gedehnt und mobilisiert und so findest Du wieder zurück zu deiner Mitte.

Wir trainieren schonend aber super effektiv. Der Kurs ist als weiterführendes Training nach der Rückbildung gedacht und baut darauf auf. Ein vorher absolvierter Rückbildungskurs ist daher Voraussetzung zur Kursteilnahme. 

 

Weitere Informationen unter www.christiane-breuer.com

  • Dienstags, 18.30 -19.30 Uhr

  • Aktuelle Termine & weitere Infos (z.B. Kursgebühr) erhalten Sie auf Anfrage.

  • Kosten: 10 Termine zu 100 € (Die Krankenversicherung erstattet 80 % der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme) 

Yoga nach der Schwangerschaft – mit Baby

Leitung: Corina Kirsch-Harth

Dich erwarten:

  • Kundalini Yoga zur Stärkung von Bauch- & Rückenmuskulatur sowie zur Kräftigung des Beckenbodens
  • Lösen etwaiger Verspannungen
  • Zeit zu entspannen

Nimm Dir Zeit für Dich, um Deinen Körper nach der Geburt zu energetisieren und wieder in Deine Kraft zu kommen.


Wann: 7 Termine, 10.15 - 11-45 Uhr

Energieausgleich: 126 Euro
Infos & Anmeldung bei Corina unter: www.familienklang.de, hallo@familienklang.de, Tel. 06501 8099359 & mobil 0176 56589077

Öffnungszeiten

Mo-Fr 09.00-17.00 Uhr

Sa/So/Feiertag 11.00-17.00 Uhr

 

geschlossen

samstags ab 9.11.2024

vom 23.12.-26.12.24

vom 30.12.23-01.01.25

 

Anschrift

Staden 130

54439 Saarburg

Telefon: +49 6581 2336

info@kulturgiesserei-saarburg.de

 

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